朝の果物は金とよく言います。
果物には一般的に糖質とビタミンが多く含まれており、これから体を動かす朝はエネルギーに代わるのでちょうど良いのだそうです。
また果物には水分と食物繊維が豊富で、それが朝胃腸を刺激して体調に良く気分も爽快にしてくれるそうです。
Category Archives: 栄養満点の食べ物
栄養満点の『海のミルク』牡蠣
Posted by 学人
on 2015年2月22日
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貝類はもともと栄養の豊富な食べ物ですが、中でもカキは「海のミルク」と呼ばれ栄養が満点です。
日本では縄文時代の頃には食べられたようで貝塚から殻が発見されています。
世界中で食べられており、魚介類を生で食べる習慣の少ない欧米でも例外的に食されてきました。
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